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Mejores despertadores con luz natural 2021

Despertarse temprano cada mañana y conciliar el sueño a tiempo sin desvelarse podrían ser tareas complicadas para la mayoría de las personas, por lo que disponer de una lámpara de luz de despertador podría ser la solución más adecuada. Estos equipos poseen tecnología especial para la simulación del amanecer y el atardecer por medio de cambios de luz progresivos y tonos musicales inspirados en la naturaleza.

Biológicamente, el ser humano duerme con la puesta del sol y se despierta con la salida del mismo, debido a que la hormona del sueño se segrega con la oscuridad y cesa con los primeros rayos de luz de la mañana. Por ello, el uso lámparas de luz de despertador resulta muy conveniente para optimizar ese proceso.

A continuación, encontrarás una selección con las mejores lámparas de luz de despertador, junto con su respectiva reseña, pros y contras, para que puedas orientar tu decisión de compra. También dispondrás de una guía de compra con la que conocerás los principales indicadores de calidad a identificar.

Philips Wake-up Light HF3531/01

Philips Wake-up Light HF3531/01
Más popular

Ventajas

  • Los ajustes programados se mantienen guardados a pesar de una interrupción eléctrica.  
  • El brillo de la pantalla se ajusta automáticamente al nivel de luz de la habitación. 
  • Puerto de carga para cualquier teléfono móvil. 
  • Con el modo de iluminación nocturna es posible leer un libro antes de dormir. 
  • Su sistema de alarma diferida permite que se active pasados nueve minutos del primer sonido. 

Desventajas

  • La luz emitida por los dígitos de la pantalla no se apaga completamente. 
  • No incorpora baterías, necesita estar siempre conectada a una toma de corriente. 

Nuestra reseña

Puedes conseguir este despertador Philips Wake up light a precio competitivo en cualquier tienda física o virtual y, así, despertar cada mañana naturalmente. Este modelo de lámpara despertador combina un sistema de iluminación ajustable y una serie de sonidos de la naturaleza para ayudarte a salir de la cama fácilmente y con una actitud positiva.

Su funcionamiento está inspirado en el atardecer, por lo que el sonido y la iluminación LED se activarán progresivamente. Puedes seleccionar entre sonidos de jardín zen, cantos de pájaros, piano, mar o pájaros en el bosque, y el volumen del sonido aumentará de forma gradual durante el minuto y medio que dura la alarma.

Mientras tanto, la luz cambiará de tonalidad cada 30 segundos, iniciando con rojo claro, pasando por naranja y finalizando en amarillo brillante. Precisamente, los colores del amanecer.

Además, el producto incorpora un modo de luz de medianoche que puedes activar con solo tocar la parte superior del equipo. Así podrás encender una luz tenue para iluminar el entorno sin interrumpir el sueño de los demás. También incluye el sistema de carga para el móvil, radio FM y una pantalla que permite el ajuste automatizado del brillo. Por todo ello, se considera como el mejor despertador de amanecer.

Especificaciones

  • Niveles de brillo ajustables: ajuste automático
  • Cantidad de alarmas: 1
  • Radio FM:
  • Melodías de alarma integradas: 5
  • Cambio de colores: 3
  • Opción de repetición: 9 min
  • La pantalla se puede apagar por la noche: no
  • Conectividad: USB
  • Características adicionales: luz de lectura

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FITFORT Wake up Light ACA-002- B

FITFORT Wake up Light ACA-002- B
Mejores opciones

Ventajas

  • Es posible posponer la alarma para disfrutar de nueve minutos más de sueño, gracias al modo Snooze. 
  • Los siete sonidos de la naturaleza permiten un despertar tranquilo y alegre. 
  • Su diseño compacto ocupa poco espacio y se adapta a cualquier mesa de noche. 
  • La función de doble alarma permite programar dos opciones para la semana y dos para los días festivos. 
  • Su altavoz de gran calidad que proporciona un sonido claro y fuerte. 

Desventajas

  • La luz emitida por la lámpara no es adecuada para leer, ya que es muy tenue. 
  • El brillo de la pantalla podría resultar muy intenso al revisar la hora a mitad de la noche. 

Nuestra reseña

Entre los mejores despertadores este modelo destaca debido a su uso intuitivo, línea de diseño moderna y por tener una carcasa ligera y resistente. Además, el dispositivo posee funciones de iluminación y sonido ajustables a las necesidades de cada persona.

El despertador FITFORT Wake up Light ha sido provisto con una radio FM para disfrutar de tu estación favorita, así como un altavoz capaz de emitir sonidos de alta calidad. También tiene modo “Snooze” para posponer la alarma por nueve minutos.

Igualmente, este despertador con sonidos de la naturaleza programables, ofrece siete tonos diferentes: piano, canto de los pájaros, océano, arroyos, campanas, notas instrumentales y tradicional el beep.

También, el despertador de luz emite siete colores de iluminación clara: azul, verde, rojo, turquesa, amarillo, naranja y púrpura. Todas las opciones pueden regularse en hasta 20 niveles de intensidad, mientras que el brillo de la pantalla solo brinda tres ajustes: alto, bajo y medio.

Finalmente, este despertador con luz permite almacenar hasta cuatro alarmas, dos para las jornadas laborales y un par para los días festivos.

Especificaciones

  • Niveles de brillo ajustables: 3
  • Cantidad de alarmas: 4
  • Radio FM:
  • Melodías de alarma integradas: 8
  • Cambio de colores: 7
  • Opción de repetición: 9 min
  • La pantalla se puede apagar por la noche: no
  • Conectividad: USB
  • Características adicionales: altavoz / batería de litio 

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GRDE Wake Up Light LED LB01

GRDE Wake Up Light LED LB01
Mejor calidad precio

Ventajas

  • La variedad de colores de las luces permite crear atmósferas diferentes en la habitación. 
  • Gracias a la ranura USB integrada, es posible cargar el dispositivo móvil en cualquier momento del día. 
  • Con el modo temporizador de 10 a 30 minutos, la música y la luz se iniciarán progresivamente antes de la alarma.  
  • Volumen ajustable. 
  • Dispondrás de un par de alarmas para programar el despertar en los días laborables y fines de semana. 

Desventajas

  • Su manual de instrucciones en francés podría ser un inconveniente para quienes no dominan el idioma. 
  • La sincronización de la radio integrada no puede realizarse manualmente. 

Nuestra reseña

Este es otro despertador que simula el amanecer o el atardecer, por lo que ofrece un sistema de iluminación que cambia progresivamente de rojo claro a amarillo y, finalmente, a un tono natural. Además, el dispositivo incorpora siete sonidos de la naturaleza para que selecciones el que más te agrade y un modo de ajuste para el volumen.

Entre otras funciones ofrecidas por este equipo recomendado como el mejor radio despertador con iluminación, destaca la posibilidad de sintonizar automáticamente hasta 60 diales diferentes en frecuencia FM. Para ello, dispondrás de una antena en la parte trasera de la carcasa, con el propósito de mejorar la señal.

Asimismo, ofrece una lámpara con luz de siete colores para ambientar la habitación y cuenta con modalidad de lectura, que brinda una luz adecuada para no irritar la vista, con una configuración de brillo de hasta 20 niveles diferentes.

Por otra parte, la doble alarma anexada puede ser programada para levantarse temprano durante los días laborales y en un horario diferente el fin de semana, mientras que la función “snooze” prolonga la alarma nueve minutos más, hasta cinco veces.

Especificaciones

  • Niveles de brillo ajustables: 20
  • Cantidad de alarmas: 2
  • Radio FM:
  • Melodías de alarma integradas: 8
  • Cambio de colores: 3
  • Opción de repetición: 9 min
  • La pantalla se puede apagar por la noche: no
  • Conectividad: USB / adaptador
  • Características adicionales: luz de lectura / pulsador / antena / temporizador de sonido e iluminación

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Philips Wake-up Light HF3651/01

Philips Wake-up Light HF3651/01
El mejor con WiFi

Ventajas

  • Podrás ajustar la luz para que simule tanto el atardecer a la hora de dormir como el amanecer al momento de despertarse. 
  • Los ajustes de programación permanecen almacenados aún desconectando el equipo. 
  • Dispondrás de un par de alarmas para ser empleadas por separado, durante la semana laboral o el fin de semana. 
  • Sus bases antideslizantes brindan mayor estabilidad sobre cualquier superficie. 
  • Los puertos adicionales permiten cargar el teléfono y conectar unos audífonos. 

Desventajas

  • La aplicación incorporada no está disponible para España, lo que limita la conectividad del equipo para algunas funciones. 
  • Si se ajusta el brillo a intensidad media, se dificulta la vista de las teclas. 

Nuestra reseña

Este despertador Philips Wake up light es un despertador de luz inteligente, que combina un diseño elegante con forma de dona estilizada y una serie de funciones que facilitan la conciliación del sueño después de una larga jornada. Al mismo tiempo, el dispositivo permite un despertar relajado y natural.

Todo esto es posible gracias al sistema de iluminación que simula el amanecer, variando la intensidad de la luz de menor a mayor: inicia con una luz tenue en tono ámbar, hasta alcanzar un amarillo brillante similar a la luz natural. Lo contrario ocurre en el modo de simulación de atardecer, que ayuda a relajarse antes de dormir. Ambos modos pueden ajustarse de forma personalizada, tanto en tiempo como en intensidad del brillo.

Para muchos fanáticos del despertador Philips Wake up light el precio es lo de menos, ya que la lámpara ha sido provista con ocho sonidos, por lo que el usuario de este equipo despierta con la luz y, a su vez, con un tono que simula los sonidos de la naturaleza. Además, el dispositivo incorpora radio FM, que puede vincularse con la alarma y una entrada para audífonos, en caso de que desees usarlos.

Otros aspectos que hacen de este modelo el mejor despertador de amanecer y atardecer son la conexión WiFi, el puerto de carga USB para el teléfono móvil, el modo de apagado total de la pantalla para que la luz no interrumpa el sueño y el modo lectura, que ofrece la posibilidad de ajustar la luz de la lámpara para leer un libro antes de dormir.

Especificaciones

  • Niveles de brillo ajustables: 25
  • Cantidad de alarmas: 2
  • Radio FM:
  • Melodías de alarma integradas: 8
  • Cambio de colores: 4
  • Opción de repetición: 9 min
  • La pantalla se puede apagar por la noche:
  • Conectividad: USB / AUX / Wifi 
  • Características adicionales: luz de lectura / temporizador para la función amanecer

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Philips Wake-up Light HF3505/01

Philips Wake-up Light HF3505/01
Mejor para amanecer

Ventajas

  • El par de sonidos naturales de la alarma aumentan progresivamente para un despertar sin sobresaltos. 
  • Dispondrás de cuatro niveles de brillo para la pantalla, ajustables según tus necesidades. 
  • Gracias al modo “snooze”, el sonido de la alarma se reproducirá nuevamente pasados nueve minutos. 
  • Sus 10 niveles de intensidad lumínica pueden ajustarse desde una luz tenue hasta iluminar por completo la habitación. 
  • Es posible despertar escuchando tu programa favorito, ya que incorpora radio FM. 

Desventajas

  • El equipo no incorpora baterías, por lo que siempre deberá estar conectado a una toma de corriente para ser utilizado. 
  • No dispondrás de una programación de sonidos naturales para conciliar el sueño. 

Nuestra reseña

Salir de la cama cada mañana es para muchos una tortura; pero, gracias a este despertador digital, dicha rutina podría convertirse en un momento placentero. La luz de despertador Philips HF3505/01 combina un sistema de iluminación progresiva que simula el amanecer y un par de sonidos de la naturaleza.

La intensidad de la luz aumenta en intervalos de 30 minutos hasta encender completamente, estimulando el cuerpo para que despierte de forma progresiva. Seguidamente, comienza a sonar la alarma. Tiene dos opciones de sonidos con melodías del cantar de los pájaros y, además, este despertador digital con radio puede programarse con el dial de tu preferencia.

Este equipo de la línea Wake up light posee diez niveles de intensidad para la luz, siendo posible iluminar toda la habitación si es deseado. A su vez, los cuatro niveles de brillo para la pantalla permiten visualizar la hora a mitad de la noche sin deslumbrarse. Por todo ello, esta lámpara es un despertador de luz natural con opiniones positivas en la web.

El diseño redondo de la carcasa, fabricada en vidrio con un tono blanco mate de gran elegancia, ofrece un formato compacto y de peso ligero, que no ocupa mucho espacio en la mesa de noche.

Especificaciones

  • Niveles de brillo ajustables: 4
  • Cantidad de alarmas: 1
  • Radio FM:
  • Melodías de alarma integradas: 2
  • Cambio de colores: 3
  • Opción de repetición: 9 min
  • La pantalla se puede apagar por la noche: no
  • Conectividad: no
  • Características adicionales: luz de lectura 

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Guía de compra

Disponer de un despertador con luz progresiva para levantarse cada mañana resulta muy útil, porque gracias a este dispositivo es posible simular el amanecer y despertar de forma natural, relajada y con una actitud positiva. Igualmente, está el despertador con modo atardecer para lograr conciliar un sueño profundo o el despertador infantil con colores que ambientan la habitación, así como otros equipos con funciones tales como radio FM, varios tipos de alarma y permitir la carga del móvil, entre otras. Todas estas y otras características las analizamos en esta guía de compra para que puedas elegir el mejor despertador con luz para ti.

despertador luz

¿Qué es un despertador con luz y cómo funciona?

Una lámpara de despertador es un dispositivo multifunción provisto con tecnología inteligente, cuya función principal es permitirte despertar cada mañana de una forma natural. Además, el equipo puede iluminar la habitación para leer o levantarte a mitad de la noche sin causar deslumbramientos.

El despertador con luz se caracteriza por tener tecnología de simulación del amanecer; de modo que, un minuto y medio antes de sonar la alarma programada, la luz se enciende en un tono tenue, generalmente rojizo, por 30 segundos. Seguidamente, la lámpara cambiará a un color naranja y finalizará en una luz amarilla brillante. Inmediatamente, comenzará a sonar la alarma que, según el modelo, puede ser un beep, tu dial FM favorito o algún tono de la naturaleza en sincronía con el último cambio de luz.

Con estos equipos no solo se despierta con luz, también es posible simular la puesta del sol con el propósito de inducir a un sueño profundo. Se trata de un proceso inverso al de la función “amanecer”, ya que la transición de la luz inicia de un tono brillante a uno cálido e incluso a la oscuridad total, para que la segregación de la melatonina sea completa.

¿Cómo puede beneficiar mi salud un despertador con luz?

El despertador convencional proporciona una alarma con un tono de beep, mientras que las alarmas integradas a los teléfonos móviles brindan melodías preestablecidas o la posibilidad de despertar escuchando tu canción favorita. En ambos casos, la persona despierta de forma abrupta cada mañana, llegando a sentir un sobresalto.

Por otra parte, el despertador de luz natural emplea iluminación LED progresiva y sonidos de la naturaleza. Así, se logra un despertar natural que beneficia el estado de ánimo y la salud en general, porque el cerebro reacciona lentamente al cambio de luz, similar al del amanecer, cesa la segregación de la hormona del sueño y el cuerpo recibe la orden de levantarse para ponerse en marcha.

La tecnología del despertador de amanecer ha sido tema de investigación, por lo que es prudente comentar acerca de tres estudios en los que se demuestra la importancia de la luz en los últimos 30 minutos del sueño.

El primero de ellos trata sobre la influencia de la lámpara despertador en la inercia del sueño, es decir, el período de tiempo de excitación tras despertar. El resultado de las pruebas aplicadas a las muestras fue positivo, ya que la inercia disminuyó considerablemente, pero la melatonina se mantuvo igual debido a luz tenue.

Otro estudio se enfoca en la influencia de la aurora artificial durante los 30 minutos finales de descanso en la inercia del sueño, respecto a los procesos termorreguladores de la piel y la acción del cortisol. Efectivamente, la inercia del sueño se disipó, la temperatura bajó justo después de despertar y el cortisol no sufrió ningún cambio significativo.

Un estudio final precisó que el efecto de la luz azul al despertar beneficia el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo. Igualmente, se observó un incremento en los niveles de cortisol y un inicio temprano de la producción de melatonina.

¿Por qué necesitaría un despertador con luz natural?

El organismo del ser humano entra en estado de recuperación con el anochecer y despierta al salir el sol. Se trata de un proceso completamente natural, pero no siempre tenemos una ventana en la habitación que conceda el paso a los rayos del sol cada mañana. Además, hay temporadas del año con menos luz solar, como el otoño y el invierno, que incitan a despertarse más tarde de lo habitual.

Por estas razones, es necesaria una lámpara de despertador que simule el amanecer, mediante una progresión de luces de tenue a brillante y sonidos de la naturaleza, en reemplazo del característico tono de alarma. Así, se conseguirá un despertar sin sobresaltos y respetando el reloj biológico o ritmo circadiano de la persona.

Igualmente, estos equipos poseen un modo anochecer, cuya iluminación es inversa a la comentada anteriormente: pasa de una luz brillante a una tenue u oscura, para incitar al organismo a relajarse y conciliar el sueño rápidamente.

Características a tener en cuenta al elegir un despertador con luz

Al elegir una lámpara de luz de despertador debes precisar cuáles son las características de mayor importancia, para que el aparato brinde un funcionamiento acorde a tus necesidades. Tal es el caso de la tecnología de simulación de amanecer, la luminosidad de acuerdo al uso que se le planea dar al producto (despertador o lámpara de lectura) y el número de niveles de ajuste para el brillo. Asimismo, hay que tomar en cuenta los tonos preestablecidos para la alarma y la posibilidad de vincular un dial de la radio FM integrada generalmente para despertar cada mañana.

Simulación de amanecer 

La simulación de amanecer es la función característica de este tipo de dispositivos, pero su programación puede variar de acuerdo a la marca y, por tanto, el nivel de efectividad de la tecnología aplicada.

Verifica las opciones de programación para el brillo, ya que estas pueden varias desde 3 a hasta 30 niveles diferentes. Recuerda que, a mayor número de niveles, mejor será la simulación del amanecer, ya que se obtendrá un efecto más natural.

También hay que considerar el ajuste del tiempo de la progresión del brillo. Generalmente, las lámparas comienzan a iluminar entre 30 y 60 minutos antes de que suene la alarma y, durante ese tiempo, el brillo se incrementa de tenue a luminoso en intervalos de 30 segundos.

despertador que simula el amanecer

Luminosidad

El tema de la luminosidad influye en el uso que pretendas darle a la lámpara, porque esta especificación determina qué tan lejos el equipo es capaz de proyectar el brillo.

Si planeas usar el dispositivo como lámpara durante la noche, necesitarás revisar que la luminosidad sea alta para no forzar la vista al leer y tener buena visibilidad en la habitación. Por otra parte, la luminosidad baja resulta adecuada si el aparato solo cumplirá la función de despertador.

Brillo ajustable

Los ciclos de iluminación progresivos que simulan el amanecer en estas lámparas pueden ser preestablecidos por el fabricante y, por ende, no se pueden ajustar a conveniencia del usuario.

Asimismo, existen otros modelos que incorporan un mecanismo de regulación para el brillo mediante un botón táctil dispuesto en la carcasa. Precisamente, esta última opción es la más conveniente, porque brinda la libertad de ajustar la intensidad del brillo entre varios niveles y obtener una mayor o menor opacidad.

philips wake up light

Sonidos de la alarma

No siempre el mejor despertador es el que posee sonidos cortos como el canto de los pájaros; ya que, pese a ser tonos inspirados en la naturaleza, con el tiempo terminarán por cansarte.

Lo mejor es disponer de al menos 10 sonidos diferentes para la alarma de la lámpara: olas del mar, viento, cantar de los pájaros, sonidos zen, notas instrumentales, el tradicional beep, campanas, entre otros.

Los modelos recientes brindan la posibilidad de vincular la alarma a una señal de radio FM, para despertar escuchando tu dial favorito. Recuerda que los sonidos deben de ser nítidos y con un desarrollo progresivo.

Batería de respaldo

Es importante verificar la fuente de alimentación de la lámpara de luz de despertador. Ten presente que si el aparato trabaja únicamente con un cable de corriente alterna, podrían presentarse algunos problemas para conservar los datos programados en caso de un corte eléctrico o desconexión inesperada del equipo.

Lo indicado es asegurarse de que el aparato integre una batería de respaldo que, aunque no sustenta la puesta en marcha de la lámpara, sí mantendrá los ajustes de la hora para las alarmas, los ajustes del nivel de brillo, luz, volumen, rango de tiempo del temporizador, dial de la radio FM, y otras configuraciones que hayas seleccionado.

Radio incorporada

Si buscas entre los mejores despertadores con luz de gama alta, media o baja, encontrarás que la incorporación de una radio FM es una característica común. Pese a esto, la calidad del complemento puede convertirse en un inconveniente, ya que la calidad del complemento varía según el fabricante y es un aspecto que debe ser verificado.

Como ya se ha dicho, algunos dispositivos están diseñados para sincronizar cualquiera de los diales de la radio FM con la alarma diaria, para que esta sea la melodía que escuches cada mañana al abrir los ojos, en lugar de los sonidos preestablecidos. Dicha frecuencia puede seleccionarse manual o automáticamente, de acuerdo al modelo.

Funciones adicionales que quizás deseas considerar

La lámpara de luz de despertador posee modos de trabajo estándar, que podremos encontrar en casi todos los modelos de gama alta, media o baja. Adicionalmente, algunos fabricantes integran otras funciones que podrían elevar el coste del equipo, pero que mejoran significativamente su funcionamiento.

Por ejemplo, entre las características adicionales podemos mencionar la aplicación de apoyo, que permite descargar nuevos tonos para la alarma, temporizadores, radio, etc. También hay modelos que incluyen una opción de repetición “Snooze” para posponer la alarma por hasta nueve minutos más, entre otras.

Simulación de puesta de sol

Algunas lámparas de luz de despertador pueden ser usadas en sentido inverso; es decir, para ayudarte a conciliar el sueño de una forma natural con el modo de iluminación “atardecer”.

Solo debes ajustar el tiempo de exposición de la luz en intervalos de 30 minutos para que el brillo disminuya progresivamente, iniciando en un tono amarillo brillante, pasando por naranja y finalizando en rojo tenue, tal y como ocurre durante la puesta del sol.

Además, si el dispositivo lo permite, durante el tiempo de iluminación podrás programar un tono preestablecido, la reproducción de música por medio de una aplicación móvil o escuchar tu dial favorito en frecuencia FM a través de la radio integrada.

despertador de luz

Variaciones de color de la luz

El efecto amanecer o variación del color de la iluminación es el modo de trabajo característico de las lámparas de luz con despertador. Dicha función puede ajustarse en nivel de brillo y tiempo de exposición y consta de una progresión en la luz, que comienza con un tono rojo tenue, continua con naranja y finaliza con amarillo brillante. Esta es, exactamente, la transición de colores que se aprecia en cualquier atardecer.

Algunos modelos incorporan de 5 a 8 luces LED de colores (turquesa, púrpura, azul, verde, rojo, amarillo, naranja, entre otros) que permiten ambientar la habitación fácilmente y puede resultar mu agradable para los más pequeños de la casa.

Opción de repetición

Muchas veces, al escuchar el despertador, surge ese deseo de quedarte en la cama unos minutos más. Para cumplir ese deseo, el modo de repetición (también llamado “snooze”) es la función más conveniente, ya que podrás seguir en la cama unos minutos más sin correr el riesgo de levantarte tarde.

Las lámparas con despertador disponen de un botón o sistema táctil de postergación, por lo que bastará solo con tocar la lámpara para que la alarma vuelva a sonar pasados nueve o cinco minutos. Esta función también aplica para la iluminación, por lo que debes revisar la configuración correspondiente.

Apagado completo de la pantalla

El modo de apagado completo de la pantalla no está disponible en todos los equipos. Algunos simplemente poseen un sistema de ajuste para el brillo de la pantalla que, al llegar al nivel 0, brinda un tono completamente tenue.

La selección de esta especificación dependerá de cada persona, ya que, si eres sensible a la luz, lo mejor es que la lámpara se apague completamente, para no interrumpir la segregación de la hormona del sueño durante la noche.

Opción de grabación de sonido

La grabación de sonido no es una función indispensable en el dispositivo, pero podría ayudarnos a variar los tonos preestablecidos por el fabricante. Ten presente que, aunque los sonidos son variados en algunos modelos, llegará el momento en que estos se volverán repetitivos y aburridos.

Por ello, la grabadora integrada en algunos modelos de alta gama podría ser un buen aliado. Con ella podrás hacer clips con tu voz o resonancias específicas que podrían resultar más divertidas para los niños.

Aplicación de apoyo

Disponer de una aplicación de apoyo para la lámpara de despertador no es indispensable, pero sí mejora la experiencia de uso con el dispositivo. Esto se debe a que dicho soporte permite complementar funciones existentes o acceder a otras que podrían no haber sido integradas al gadget: temporizadores para el ajuste de las luces del modo amanecer o atardecer, un amplio catálogo de sonidos para la alarma, la radio FM, entre otras.

despertador philips wake up light

¿Cómo y cuándo utilizar una lámpara de despertador?

Las lámparas de despertador son dispositivos que incorporan un sistema de iluminación especial, que se enciende progresivamente, variando los tonos de luz para simular el amanecer.

El uso del equipo es intuitivo. Solo se debe establecer la hora de la alarma, seleccionar el tono (sonidos de la naturaleza, instrumentales, beep o sincronizar la radio FM), ajustar el nivel de brillo y el temporizador. Así, entre 30 y 60 minutos antes de sonar la alarma, comenzará a iluminarse la habitación con un rojo tenue, pasando por el naranja, hasta llegar a un amarillo brillante.

Gracias a este equipo es posible despertar de forma natural, como si los rayos del sol entraran por la ventana, lo que resulta conveniente durante la temporada de invierno y otoño. Además, según el modelo del aparato, se podrá configurar y almacenar en los ajustes una alarma para la semana laboral y otra para el fin de semana, que es cuando se suele dormir un poco más.

Las mejores marcas de lámparas de luz de despertador

Las lámparas de luz de despertador han ganado popularidad en los últimos años. Esto se debe a los múltiples beneficios para la salud que se han comprobado, tras el uso diario de este dispositivo dotado de tecnología para la simulación del amanecer y el atardecer.

Precisamente, gracias a los aspectos favorecedores de la iluminación y sonidos de estos aparatos, cada vez son más las marcas que han apostado por incorporar este producto a sus listas de compra. Entre las principales destacan Xiaomi, Philips, Beurer, Lbell y GRDE.

Philips

Philips es una marca con una larga trayectoria en el sector tecnológico, cuyos productos están diseñados para suplir las necesidades de las personas a través del sector de la asistencia sanitaria, electrónica, cuidado personal y de los bebés, desarrollando lámparas de luz despertador, entre otros equipos que pretenden contribuir al bienestar de las personas.

Fitfort

Esta marca es reconocida a nivel mundial debido a los altos estándares de calidad presentes en cada uno de sus productos, dirigidos al área de las carcasas para cámaras y videocámaras subacuáticas. Asimismo, elabora estabilizadores y soportes para cámaras, relojes rastreadores, lámparas de luz de despertador, manos libres, entre otros productos.

GRDE

GRDE es una empresa originada en Shenzhen, una moderna metrópolis en la provincia de Cantón que conecta Hong Kong – China. Esta compañía se dedica a la fabricación de paneles solares, audífonos bluetooth, lámparas despertadoras con simulación de amanecer – anochecer, etc. Todo ello comercializado desde hace más de 10 años a través de la plataforma Amazon.

Preguntas frecuentes

¿Es mejor despertarse con luz natural?

Sí, despertar cada mañana por la influencia de una luz natural resulta favorecedor para el estado de ánimo de la persona, debido a que la naturaleza del ser humano es dormir con la puesta del sol y despertarse con su salida.

¿Funcionan los despertadores con luz?

Sí, las luces de despertador funcionan bien como un simulador del amanecer o atardecer natural. Según los científicos, la luz de estos equipos puede preparar el cuerpo para conciliar el sueño más rápido, mientras que en la mañana suprime la melatonina y, por tanto, el individuo se despierta más relajado y con mejor actitud.

¿Qué color de luz LED es mejor para dormir?

El color de luz LED más adecuado para dormir es el rojo o naranja, con temperatura aproximada de 2800 Kelvin, ya que son tonos cálidos, tenues y no deslumbrantes que semejan el atardecer. Esta gama de colores resulta conveniente para conciliar el sueño con naturalidad.

¿Qué color de luz te ayuda a despertar?

Para despertar, lo ideal es contar con una progresión de luces a 30 segundos que inicie con un rojo tenue, seguido de un naranja y que finalice con una luz amarilla brillante, simulando así el amanecer.

¿Es mejor despertarse en una habitación oscura?

La oscuridad a mitad de la noche estimula la producción de la hormona del sueño o melatonina, por lo que despertar a oscuras podría ser un poco forzado y cansador para el organismo, tal y como si trataras de mantenerte despierto después de haber consumido un somnífero.

¿Vale la pena invertir dinero en los despertadores de luz?

Sí; las luces de despertador valen la pena. Especialmente porque favorecen el descanso del cuerpo simulando el anochecer y el atardecer para una conciliación del sueño y un despertar más natural.

despertador digital con luz nocturna

Conclusión

Son muchas las lámparas despertador de luz natural con opiniones positivas, mientras que hay otras con comentarios menos favorecedores. Por ello, al pensar en adquirir un equipo de este tipo, resulta necesario conocer su funcionamiento e impacto positivo para la salud. Asimismo, es importante verificar que se incorporen varios niveles de brillo, tipo de luz, número de tonos para la alarma y si estos suenan progresivamente, para un despertar tranquilo en sincronía con la iluminación. Finalmente, conviene revisar qué complementos adicionales incluye cada modelo: radio FM, temporizador, luz para lectura nocturna, batería integrada para conservar los datos programados en caso de un corte eléctrico, conector para el teléfono móvil, entre otras funciones.

Todas estas características forman parte de los indicadores de calidad del equipo que debes precisar para aprovechar al máximo el producto y, así, despertar naturalmente, como si los rayos del sol entraran por la ventana o conciliar el sueño rápidamente con el modo de atardecer para tener un mejor desempeño en tu día a día.

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